Kategori: Aktivitas Fisik Harian dan Olahraga Ringan

Fokus kategori ini adalah rutinitas harian yang membantu menjaga kesehatan jantung, seperti berjalan kaki, bersepeda, senam ringan, atau latihan kardio sederhana. Aktivitas fisik rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan risiko penyakit jantung, dan menjaga berat badan ideal.